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17條要訣 阻止惱人頭皮屑的生成

有時候,來點白花花的東西,似乎蠻不錯的。有點滑稽,有點創意,又有點個性。它使你別具一格,令人印象深刻。但若大家都記得你有白花花的頭皮屑,這恐怕不是你所愿意的。
你并不孤單。有些美髮師說,頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問題。皮膚科醫師也認為每個人或多或少都有此問題。
如果你想解決此惱人的問題,請聽專家怎么說。
勿忽視它
無論如何,你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環,霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結果;可能引起頭皮發癢,導致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮,并使它易受感染。
經常洗頭髮
專家們一致同意此看法:常洗頭髮,必要時,天天洗。一般而言,你愈常洗頭髮,愈容易控制頭皮屬。法里斯博士說。。使用溫和的洗髮精通常,量和、無藥性的洗髮精即足以控制此問題。頭皮屑經常由于頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗髮精,加等量的蒸餾水稀釋;可以控制油脂分泌,且不刺激頭皮。
使用抗頭皮屑配方
如果平常的洗髮精無法奏效,可以改用抗頭皮屑配方。根據話性成分,抗頭皮屑洗髮招可分為數種,各有不同的作用。那些含硒硫化物的產品效果最快,它們延緩頭皮細胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產品使頭皮屑松弛,容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產品能消滅頭皮上的細菌,減少感染機率。那些含焦油的產品能阻礙細胞生長。
使用焦油配方
法里斯博士說:對付難纏的情況時,我建議使用以焦油為主成分的洗髮精。讓這種洗髮精在頭上起泡后,靜待5一一10分鐘,使焦油有機會發揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗髮精沖洗掉。如果你曾因為焦油洗髮精味道難聞而避之不用,別擔心,現在有許多新配方氣味好聞多了。
與一般洗髮精輪流用
如果每天使用焦油洗髮精或其他抗頭屑配方,使你的髮質太粗澀,不妨與一般洗髮精交替使用。
洗兩回
赫頓博士說,最好每次洗頭髮時。都洗兩回。當你開始淋浴時,先起第一回泡沫,使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時,有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時,將頭髮粗略地沖洗。接著很快地洗第二回,沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續發揮作用至下次洗頭髮時。
戴浴帽
畢哈瓦博士有另一種方法可增進藥用洗髮精的效果。當你將洗髮精起泡沫后,戴上浴帽,一個小時后再沖凈。
改用 其他品牌
如果你發現某種品牌的洗髮精對你有效,可以繼續使用。但小心你的皮膚可能適應洗髮精里的成分。因此,最好每隔數月改用其他品牌,以維持其效果。
按摩頭皮
洗頭髮時,以指尖輕輕地按摩你的頭皮,以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。
去頭皮屑藥
佛勒博士建議一種稱P&;S液的成藥,提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前,將此藥抹在頭皮上,戴上浴幅。早晨醒來后,將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥,但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。
配制百里香溶液
百里香 thyme)有溫和的殺菌特性,有助于緩和頭皮屑的問題。取4湯匙 滿匙)干燥的百里香,加入2杯水,煮沸10分鐘。過濾雜質后,靜置冷卻。將1/2此溶液淋在清洗過的濕發上,務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液,下次使用。
避免使用啤酒
如果你用啤酒當作潤髮液及發膠,可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥,終將導致頭皮屑。
使用潤髮乳
雖然抗頭皮屑洗髮精對頭皮有效,但可能對髮質不利。因此,每次洗完頭髮務必使用潤髮乳,以防止頭髮受傷害。
使用橄欖油
雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題,但偶爾以溫油治療,可幫助松弛及軟化頭皮屑,赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油,直到剛好溫溫的。先將頭髮弄濕 否則油將浸入你的頭髮,而非你的頭皮),再以刷子或棉球,直接將油涂在頭皮上。戴上浴帽,靜置30分鐘、接著,用抗頭皮屑洗髮精洗掉橄欖油。
曬太陽
曬點太陽對頭皮屑問題有益。佛勒博士說。這是因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎的作用。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴重。但不表示得作日光浴。待在戶外一會兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位涂防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。
平心靜氣
勿小看情緒在誘發或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。這些皮膚癥經常因緊張及壓力而更嚴重。因此,如果你的情緒負擔過重,應想辦法緩解。作運動、冥想、旅游,都不錯。同時,也無需過度擔心你的頭皮屑。
醫學小常識
是頭皮屑還是皮膚炎?嚴重的頭皮屑其實是脂溢性皮膚炎,此時需接受醫療。
如果你有下列癥狀,應看醫生:
頭皮癢痛。
盡管使用技頭皮屑洗髮精,仍有大量的頭皮屑。
略帶黃色的癡。
出現紅色塊,尤其是沿著領口線一帶。

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