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秋季護髮規矩多

秋季天氣逐漸干燥,頭髮變得蓬松,易于脫落,這時不宜燙髮、染髮。要經常按摩頭皮,使頭部肌肉松弛,促進血液循環,加速毛髮生長,注意合理的營養攝入,多吃蛋白質,維生素,少吃刺激性食物,保持良好的情緒,不用或少用電熱吹風或其它整髮劑。

 秋天不宜頻繁洗頭

在秋季的時候,頭髮分泌的油脂相對較少,頻繁洗頭會讓頭皮的油脂太少,不能保護頭皮,防止灰塵等臟東西對毛囊的傷害,雖然頭皮分泌的油脂常常會讓我們的頭髮變得粘膩,但是我們不能否認它又是一次很好的保護隔離膜,保護我們的頭髮。而且,洗頭會刺激我們的頭皮和毛囊,經常如此,會造成頭髮脫落等問題。一般建議2-3天洗一次頭。

 梳頭、吹髮要恰當

干燥的秋季頭髮比較毛躁,不容易梳,所以過多的梳頭,使得頭髮的毛鱗片受損,使得頭髮失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔,否則梳子上的臟東西會粘附在頭髮上,不利于頭髮的健康,另外,梳子的材質也應該謹慎選擇。在吹頭髮時,熱風會破壞毛髮組織、損傷頭皮。洗完頭髮后要先用干毛巾將濕頭髮擦干,千萬不要馬上使用吹風機吹整髮型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干,才可以使用吹風機,盡量縮短吹風機使用時間,而且頭髮吹風機之間的距離最好拿開一些,最好在15cm-17cm。

 注意護髮飲食

多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白質和鐵質的的食物,核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,經常食用有潤肌膚、烏須發的作用,經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤,對頭髮早白、發枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。多吃堿性蔬菜,補充維生素E等都能有效防護頭髮。“喂飽”你的頭髮,才能讓你的頭髮長得好哦。

 注意情緒和心態

現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫髮。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了節奏,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭髮的情況。

建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動,工作、學習要勞逸結合。另外,壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。

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