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擺脫油膩髮根 從改善作息飲食開始

洗髮前,先梳理頭髮一次,確保頭髮不纏結。選擇合適的洗髮產品。洗髮時的水溫需要掌控,不宜過熱也不宜過冷,一般來說,與體溫相近的37度左右最為宜。洗髮的時候不能用指甲撓頭皮,以免抓傷。

一般人認為洗髮很簡單,而且每個人都會洗,不需要什么技術,其實不然,我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分,兩者有不同的洗法和作用,洗頭是在髮根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓,使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出,隨著液沫沖干凈,如果只注重洗髮不注意洗頭,待風干后,頭屑會自行脫落,這樣就是頭髮洗得再干凈也達不到效果。

用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟,它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程,占有舉足輕重的地位,如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗干凈,那停留頭髮上堿物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮,直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。

洗髮后可以先用手指慢慢擠出多余水分,然后輕輕地用毛巾吸干。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮,并且需要讓吹風機上下晃動,保持與頭部之間45度角。當頭髮仍濕時,選用闊齒梳將頭髮分為若干部分,再溫柔地從尾端梳起,直到糾結完全解除。

 飲食方面的注意事項

不論季節是否正在轉變交替,減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃,以免“油”從口入。平時應多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤髮的作用。

 作息方面的注意事項

避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表,每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

 染燙方面的注意事項

染髮燙髮不能同時進行。染髮和燙髮,期間最好間隔2~3個月的時間。染后燙后,可以為頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。

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