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頭皮屑多癢什么原因 五大對策解決頭皮問題

如今喧囂紛擾的工作和生活,使現代都市人面臨更大的壓力,心理壓力最先感知的身體部位就是頭部,最先表現出來的不適就是頭皮問題。區別于常見的皮膚問題,頭皮問題并不是那么顯而易見,很多人即使已出現頭皮方面的疾病,卻因沒有明顯癥狀而不自知。因此我們要在頭皮出現頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題前,預先做好應對措施!

    應對措施一:避免日曬,避免拉扯頭皮

很多女孩子都喜歡將頭髮扎起,扎得越緊,好似看起來造型感越強。但殊不知這樣一來,容易造成頭皮發緊緊繃。而過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織,使頭髮變干、變硬,而且也會造成頭髮黑色素的流失,使頭髮褪色,變得枯黃。因此,我們需要讓頭髮避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出時可以戴上一頂太陽帽或者撐一把遮陽傘,平時扎髮時不要用皮筋捆扎得太緊,看似是生活中的一點小事,卻對頭皮頭髮有著極大的好處。

 

應對措施二:調整膳食結構 讓營養從口入

中醫說“以內養外”,可見吃對于頭皮健康的重要性,但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點,在調味上不夠注意,偏好刺激性的口味、過咸過膩,其實都是頭皮健康的隱形殺手。所以我們應該選擇正確的飲食方式,合理地調節膳食結構,平時應多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤髮的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜,可以幫助頭髮達到柔順靚麗的效果。

出洗護誤區

洗髮的目的是要開啟、洗凈毛鱗片,很多人卻偏偏喜歡用快速的方式,搓個幾十秒就要沖掉,甚至只顧著洗髮絲沒注意洗頭皮。而護髮的目的則是要讓毛鱗片關起來,使之滑順,但有些人卻同樣抹上去揉兩下隨即就洗凈了。然而,還有種更偷懶的方法,就是直接使用洗護二合一的產品。洗護時的水溫也很重要,有很多人以為用高溫會促使洗髮產品中的營養成分被迅速吸收,所以有時候在家還會試著使用蒸汽帽來護髮,然而溫度調太高、或使用太久、或把滋養髮絲的護髮品一起擦在頭皮上蒸,結果熱度反而讓頭皮的毛細孔擴張,導致頭皮發炎。另外,不可在頭髮毛躁打結時直接涂上洗髮水揉搓沖洗,正確的步驟應該是洗頭前先輕揉頭皮,讓頭皮上的污垢和油脂松動。然后仔細梳理頭髮,直至髮絲間暢通不打結,只有這樣才能讓之后的清洗變得徹底。
應對措施四:依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品

許多人挑選洗髮水時會存在一個誤區,那就是看髮質的狀況而挑選產品,其實正確的選擇方法是要依據頭皮的膚質為準,否則只會事倍功半。而我們的頭皮一般說來分為四種:

1.干性頭皮:指頭皮的水分和油脂分泌過少。

2.中性頭皮: 指皮膚的水分和油脂分泌達到最佳的狀態,皮膚的PH值在5-5.6之間。

3.油性頭皮:指頭皮的油脂分泌過多,偏堿性,角質層較厚。在正常洗髮后36小時頭皮有明顯的油膩感的為中度過油,24小時內有油膩感為重度過油,12小時內有油膩感的為嚴重過油。

4.問題性頭皮:指頭皮出現了非正常現象,如頭皮屑,脫髮,過敏等。

應對措施五:頭皮SPA 最簡單最直接的呵護捷徑

頭皮SPA其實不是想象中那么復雜那么難懂的一個按摩過程,不用去美髮沙龍,不用專業髮型師出馬,我們在家就能自己搞定。首先還是日常的清洗步驟,先用洗髮露清潔完頭髮及頭皮,再用護髮素涂抹髮梢,給頭髮來點營養和滋潤。等到全部清洗完畢后,再使用幾個硬幣大小的頭皮按摩產品,先涂抹至頭皮,然后均勻地揉搓,在揉搓的同時可以用手指輕輕地按壓頭部,按摩的順序是先從兩側太陽穴開始,用大拇指順著髮際線向上按,然后是從頭頂開始,橫向兩側按壓,從前額髮際開始到后頸慢慢按壓,最后可以像扎辮子一樣,先向上拽頭髮,再慢慢地放下。

做頭皮SPA時建議使用一些專業產品,比如海飛絲的頭皮頭髮按摩膏,因為它含有1.5倍的頭皮護養配方,配合上頭皮按摩,更能加強修護頭癢、頭油、干燥等頭皮問題,并且,它適用于任何一種髮質!

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