標籤：頭髮護理 第9頁

我們都深諳肌膚補水的重要性，但是大多數人卻會忽視頭皮對水分的需求。人體是由65%的水分、17%蛋白質、18%的脂肪構成，而皮膚細胞的新陳代謝周期僅為28天，在此期間，皮膚如果缺水，就會產生角質化的蛋白質，而在頭皮上，就會表現為頭皮屑。此外，頭皮內含水量不足，還會引起頭皮敏感、瘙癢、最終表現為秀髮干枯毛躁，甚至斷髮脫髮。

　　梳頭保健歷史悠久，源遠流長，是中國傳統醫學療法的寶貴遺產之一。古人很早的時侯就對頭顱的生理功能有相當了解。北宋大文學家蘇東坡一度頭髮脫落嚴重，后來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終于梳出“胎發茸茸”（黑發），便吟道“覺來忽見天窗白，短髮蕭蕭起自梳”。明朝養生學家冷謙（他活了150多歲），一生注重養生，所著《修齡要旨》一書，提出“十六宜”，第一就是“發宜常梳”。明代《焦氏類林》中寫道：冬至子夜時，梳頭千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通，為‘神仙梳頭法’。清朝慈禧太后，每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。

睡眠不足、飲食不規律、精神焦慮緊張等等都會造成頭皮屑過多，尤其是到了冬天里，頭皮屑問題越發嚴重。怎樣才能輕松的擺脫這些惱人的頭屑？教你5招，輕松擺脫頭屑煩惱。

　資料對你說 　　頭皮和面部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。 　　頭皮和面部皮膚相比，還有幾個比較特別的地方： 　　特點一：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米[1]。這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。

秋季是一年里脫髮最多的季節，這是因為紫外線和干燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易干燥，毛髮容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。

每個人的頭髮顏色都會有所不同，但是怎樣的髮色才意味著健康呢？今日，小編教你髮型頭髮顏色反映的征兆，讓你擁有一頭健康的髮色。

　大部分的人都重視臉部肌膚的保養，卻忽略了頭皮和臉是同一張肌膚，加上頭皮的老化速度是一般皮膚的六到八倍，遠比身體其他部位的皮膚脆弱、敏感，如果頭皮沒顧好，甚至會連帶影響臉部肌膚，埋下老化危機！

洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗頭習慣，則會讓秀髮越來越“傷”！這七種錯誤的洗頭方式，要注意避免了哦。

　　1、保持頭髮的清潔。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護髮質。 　　2、要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

　　良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健康美麗！ 　　完整的清潔：好的洗髮習慣，會讓你有一頭健康的秀髮。記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭髮，就連沖水的時候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭髮和頭皮過于干燥。