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簡單學幾招 就留住你的烏黑秀髮

很多女性朋友隨著歲月的流失,發現自己的滿頭秀髮越來越少、也越來越干,髮絲變得細弱,髪色越來越暗淡,甚至出現白髮。以下教各位女性留住烏黑秀髮的竅門。
衰老的秀髮會讓我們看起來比實際年齡蒼老很多,因此以下教各位女性留住烏黑秀髮的竅門。

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每到梳頭洗頭時,頭髮大把大把地掉,髮質干枯沒有光澤,睡覺不沉,老做夢,容易醒,牙齦腫痛、牙齒松動。這一切都是源于腎氣不固所致。
腎為先天之本,就是身體的基礎。腎氣不固了,就像大廈的根基動搖了,那處于最上面的頭髮、牙齒自然不能穩穩地呆著。腎五行屬水,腎氣虛,也就是體內的水少了,那靠水壓制的火就變旺了,人就要上火,所以牙齦又紅又腫。五藏里的火臟是心,心火燒得太旺,人被要擾得心神不寧,睡眠也不踏實。
想從根本上解決煩惱,就要補腎,就要充分利用太溪穴和涌泉穴(如圖所示)。簡單易行的按摩兩穴就可讓你輕易留住你的烏黑秀髮。
治療原理
太溪是腎經的原穴,也就是說,這兒可以直接與腎的原氣通道,是補腎的“近道”。手指從內踝骨最高的地方向后擄,跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天堅持用手指按揉太溪穴,除了有酸脹的感覺,還要有串向腳底的麻麻的感覺。腎不虛了,頭髮、牙齒就有了堅固的根基,自然能健康生長。腎水足了,心火有所克制,自然不會四處滋事了,人也就能 安安 穩穩地睡到大天亮了。
涌泉是人體最“忍辱負重”的穴位,它是腎經的井穴,穴如其名,腎經的經氣就像泉水一樣從這兒涌出。它除了補腎之外,還能降濁氣,把過旺的心火向下壓。這也是足療的必用穴。每天睡前用手指按壓3分鐘,想省事的話,還可以用大腳趾頂另一只腳的穴位,輪換進行。
操作方法
睡前先用熱水泡腳5~10分鐘,使腳充分放松,然后按揉雙側太溪穴2分鐘,務必產生酸脹或麻的感覺,然后刺激兩側涌泉穴3分鐘。
飲食建議
多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的東西。因為五色(青赤黃白黑)中與腎相對的是黑色,所以黑色的食物可以補腎。