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4個妙招解決老掉頭髮

掉髮怎么辦 4個妙招解決老掉頭髮

     緩解壓力

樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著,放松的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態平和起來,緩解壓力。

小貼士:聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。

小貼士:如果失眠的話,睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

掉髮怎么辦 4個妙招解決老掉頭髮

     正確護理

正確護理好你的頭髮,適度的洗髮、燙髮,洗髮時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛髮的生長。

小貼士:燙髮建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。

 食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進頭髮營養的吸收。

小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

小貼士:建議在梳頭的經常變換分發線,始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮,還可以幫你變換髮型,塑造帥哥靚妹新形象。

專業治療

對于遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診,同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。