美髮館染髮已經成為一種時尚，年輕人可以隨心所欲改變頭髮的顏色，或是為了配合服飾和妝容，或是為了充分顯示自己的個性；中年人為了不顯得老氣，頻繁因為新長得白發而把頭髮染黑。染髮的頻率高了，就會讓頭髮受損，甚至有害健康，那么又應該如何減少染髮對身體的損害？
避免化學染髮
染髮通常分為植物染髮和化學染髮，相對來說植物染髮對人體的傷害比較小。它和化學染髮有這本質區別，化學染髮利用化學物質改變的是頭髮的結構，植物染髮是從植物中提煉出來的精華，相對溫和，植物染髮是護理和滋養的過程。但是植物的缺點就是顏色單一，黑發護理后是褐色，白發護理后是酒紅色。
化學染髮選用淺色
近九成的染髮劑含有硝基苯、苯胺等有毒化學物質，損傷髮質，而且對人體產生危害。而且一般來說顏色越深的染髮劑對人體的危害就會越大，要盡量選擇一些淺色系的顏色。另外，最好不要選擇永久性染髮劑，可選擇一些半永久性放的染髮劑，要判斷是永久性染髮劑還是半永久性性染髮劑，要看染髮后1-2天內是否脫色。染髮后1-2天就開始脫色的為半永久性染髮劑，兩周后才開始脫色或不脫色的，為永久性染髮劑。
避免多種染髮劑同時使用
不要用不同的染髮劑同時染髮。染髮劑之間有可能會發生化學反應，生成有毒物質。染髮前在頭皮上擦上一些凡士林，萬一沾上藥水，也容易洗掉。染完頭髮后，要多清洗幾次，避免染髮劑殘留在頭髮上傷害頭皮；洗頭時，小心別用手指抓破頭皮，以免染髮劑造成傷口感染，甚至中毒。
染髮前要做好準備
染髮前要對頭髮進行護理，平衡頭髮的微酸性，強健頭髮毛鱗片，加強頭髮保護層，降低在染髮過程中染髮劑對頭髮的刺激。同時，在染髮前1-2周要對染髮劑進行皮膚測試，避免皮膚對染髮劑過敏等。
進行頭部按摩
染髮后，在洗頭的時候使用一些精油對頭部進行按摩，吧手指插進髮根處，用指腹輕柔地按摩頭部，可有效的放松頭部，促進頭部血液循環，強健髮根，促進頭髮和頭部皮膚的修復功能，可有效改善染后髮質和改善染髮對人體的影響。
減少染髮次數
染髮對人體的傷害是不可避免的，只可以采取相應的措施減少染髮對人體的傷害，但是年久日深，多次染髮對人體的傷害就會慢慢地積累，就像是人體在攝入慢性毒藥一樣，到底爆發的點就會顯現出來，所以應該盡量減少染髮次數，能避免染髮就不要染，一般一年染髮次數不要超過2次。
