美髮館頭髪掉得越多，看著滿地板的發絲，真的太扎心了，這就是掉髪星人的常態。其實導致掉髪的原因有很多，一定要根據自己的情況來采取有針對性的治療方法，這樣才看得到效果。那么，怎樣洗頭髪不掉頭髪?經常掉頭髪怎么辦?
怎樣洗頭髪不掉頭髪
脫髪時，應先排除器質性疾病。如果是正常脫髪，就不必緊張。不妨在洗髪水里加少許食鹽或幾滴醋，能幫助營養髪根，讓頭髪更強韌。
另外，洗頭時別用力揉搓頭髪，否則易損傷發根。浸濕頭髪后，倒適量洗髪水于雙手上，先搓出泡沫再放在頭上輕輕揉搓，不需用力搓，也不要像擰衣服一般擰。頭髪濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護髪素可有效避免這種情況。
經常掉頭髪怎么辦
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進面板及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫髪。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害
染髪、燙髪和吹風等對頭髪都會造成一定的損害;染髪液、燙髪液對頭髪的影響也較大，次數多了會使頭髪失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髪造成損害，使頭髪干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髪和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭髪都不利。
建議：染髪、燙髪間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
3、洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗髪劑，因這類洗髪劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髪干燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髪無刺激性的無酸性天然洗髪劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髪，壓抑的程度越深，脫髪的速度也越快。
建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭髪會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞頭髪生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉髪是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。
