美髮館頭髮一抓，掉髮一大把？生活中，很多女性都被掉髮問題所困擾。使用各種護髮產品后，情況也不見好轉。秀髮為何如此脆弱？泡泡提醒你，生活中很多誘因都會導致掉髮問題，想要養出健康秀髮，趕快看看下面幾個健康提示。
亂用護髮產品，頭髮掉更多
正確的生髮觀念，應該是先停止掉髮！常有人不了解為何頭髮會一直掉，而新的頭髮卻一直長不出來？有一些人不明白原因，就拼命使用一些坊間推薦的洗髮精、護髮素，甚至藥物。
結果并未解決掉髮的問題，甚至因為過度使用不明成份的產品，而導致掉髮情況更嚴重。
事實上，導致掉髮的原因即毛囊受攻擊或循環不佳，所以要把破壞的狀況停止或減少，才有機會長出新的頭髮。
多重誘因，均可導致脫髮
掉髮為多重因子所致，而非單一因素造成，針對掉髮問題，一定要先確認自己的“病因”。
現代人飲食習慣不佳，高油、高糖的食物攝取過多，蔬果又吃太少，加上習慣染髮、燙髮，以及工作壓力大、熬夜，更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷，而致掉髮危險產生。
先掌握自己的體質，最好盡快改善不良的習慣，讓生活、飲食等作息調整到良好，從生理狀況先改變，由內而外，再選擇適合平時使用的洗髮精或發皂，進行保養清潔與抑菌。
健康頭皮，是秀髮保養的基礎
想擁有一頭絲絲入扣的秀髮，想避開日常掉髮危機，就必需要有健康的頭皮。因為落發、頭皮屑、頭髮油膩，這些惱人的頭髮問題，都跟頭皮健康與否息息相關。
要保持頭皮健康，就要從頭皮清潔與保養做起，而選擇適合自己的洗髮精或發皂，也成為重要的一門學問。
良好生活習慣，改善髮質
防止頭皮發炎或掉髮現象，必需先戒掉吸煙習慣，并且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C。
最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳后腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、熱干面等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。
洗髮水選擇要慎重
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭髮屬于油性的人。
選擇發皂或洗髮精時，要考量頭皮屑、出油量，并且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。
比較恰當的方式是，先涂抹發皂或洗髮精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上涂抹，洗髮精主要功能在于清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。
四種髮質如何挑選合適的洗髮水？
類型一：頭髮干枯無力——增加光澤、補充養分
冬天如果沒有好好的滋養頭髮，頭髮蛋白質流失、毛鱗片受損等很容易導致夏日里頭髮異常干燥晦暗。
這時首先要選擇能夠修復毛鱗片的洗髮水，讓養分不再流失;然后選擇富含鱷梨油、維他命B族的洗髮水補充頭髮流失的蛋白質，增加髮絲彈性
類型二：頭皮緊繃瘙癢——舒緩頭皮
皮膚容易敏感的你，頭皮會感到敏感瘙癢，所以不要以為頭皮瘙癢是單純沒有洗干凈頭髮而加強洗髮強度和頻率，甚至用梳子、手指來撓頭髮試圖止癢。
觀察一下你的頭皮有沒有緊繃、發紅狀況，有沒有在洗完頭髮之后馬上有頭屑掉落，如果有的話，你最好更換上舒緩頭皮的專業洗髮水，并搭配針對敏感頭皮、干性頭屑的洗髮水輪流交替用,一定要配合生姜洗髮水搭配。
類型三：髮絲脫落加劇——加固髮根
季節性脫髮本身不是問題，問題是你很可能把頭髮營養不足導致的不正常脫髮混同為正常脫髮。所以，夏日加強髮根護理也是不能忽略的。
類型四：頭髮出油——平衡頭皮水油分泌
夏天溫度高，毛囊分泌油脂也會更旺盛，所以這時候你需要用更加具有清潔力的洗髮水。啫喱質地洗髮水會更讓你感到舒適。尤其是油頭皮的女性，這時候更要徹底搞清自己頭皮頭髮狀況。
油頭皮也分油頭皮干頭髮、油頭皮油頭髮。所以找到專業發廊咨詢，并根據自己頭皮出油的原因，找到強度適合的清潔滋潤配方。一句話，油頭皮不單單是控油，水油平衡才能保持頭皮、頭髮健康完美。
